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Ultimi Aggiornamenti
- Aggiornamento del 17/04/2025
Nuova sezione Grafici - E' stata introdotta una pagina contenente il grafico delle misurazioni corporee e il grafico delle misurazioni della glicemia.
- Aggiornamento del 25/03/2025
Modifiche ai Diari alimentari e altre pagine - Sono state introdotte modifiche nella parte dell'Applicazione che riguarda la gestione dei Diari alimentari e liste", il Calendario e La mia giornata".
La vecchia sezione delle liste è stata rinominata in Diari alimentari e Liste e racchiude tutti i diari alimentari, le Ricette personali e i Modelli di Pasto.
Nei Diari alimentari è possibile, come prima per le liste generiche, inserire tutti gli alimenti divisi per tipo di pasto. Tutti i diari alimentari verranno visualizzati ne La mia giornata e quindi nel Calendario.
Ora è possibile spostarsi avanti e indietro nei Diari alimentari usando i pulsanti < e >.
La sezione Ricette racchiuderà tutte le ricette o liste di alimenti generiche. Ogni ricetta può essere convertita in alimento personale, che ritroverete poi nella ricerca degli alimenti quando compilate un diario alimentare.
La sezione Modelli di Pasto è una nuova sezione che potrete usare per compilare "pasti tipo" da importare interamente nel diario alimentare in tutte le singole voci. Ad esempio, se la mattina fate colazione spesse volte con latte, biscotti e caffè, potete creare un modello di pasto con questi alimenti per poi importarli velocemente nel diario alimentare, senza doverli inserire uno alla volta. Potrete poi modificare le quantità, se necessario. La differenza con le ricette sta nel fatto che le Ricette restituiscono un unico alimento, la ricetta, per l'appunto, mentre i Modelli di Pasto importano diverse voci contemporaneamente.
L'inserimento degli alimenti nel Diario alimentare può essere fatto scegliendolo tra 3 sezioni:
- del database di leCalorie.it;
- tra gli alimenti preferiti;
- da un modello di pasto.
Ne La mia giornata è stata aggiunta la possibilità di inserire delle Note. Potete usarle per annotare visite specialistiche, appunti della giornata e altre note da ricordare. Queste note verranno visualizzate nel Calendario in giallo, ma solo con la descrizione Note.
Nell'Area Utente è stata aggiunta la sezione 6: Soglie di Glicemia. Le soglie sono modificabili, ma raccomandiamo di modificare queste soglie sotto controllo medico. In caso di modifica, è anche possibile ripristinare i valori di default.
Nelle sezioni Area Utente, Calendario, La mia giornata e Diari alimentari e Liste sono stati inseriti dei collegamenti veloci (in alto nella pagina) in modo da rendere più agevole lo spostamento tra le varie sezioni dell'Applicazione. Nel Calendario troverete anche il collegamento a Le mie attività.
- Aggiornamento del 24/08/2024
Nuova impaginazione degli Alimenti personali.
- Aggiornamento del 20/08/2024
Tracciamento delle attività sportive con Garmin - Da oggi è possibile importare automaticamente tutte le vostre attività sportive effettuate utilizzando orologi, tracker e altri dispositivi Garmin. Troverete altre informazioni nel nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Garmin Connect.
Indice e Carico Glicemico negli alimenti personali - Ora è possibile aggiungere l'indice glicemico e il carico glicemico agli alimenti personali. Troverete altre informazioni nei nostri articoli Come creare un alimento personale da una lista e Inserimento alimenti personali.
Categorie degli alimenti nelle liste - Per rendere più chiari e inequivocabili gli alimenti inseriti nelle liste personali, abbiamo aggiunto la loro categoria di appartenenza.
Varie - Inserita nota nella pagina Soglie Glicemia; creata pagina Articoli
- Aggiornamento del 03/08/2024
Creazione di un alimento personale da una lista - Da oggi è possibile ottenere un alimento personale da una lista. Troverete altre informazioni nel nostro articolo Come creare un alimento personale da una lista.
- Aggiornamento del 19/07/2024
Tracciamento delle attività sportive con Fitbit - Da oggi è possibile importare automaticamente le attività sportive giornaliere effettuate utilizzando orologi e tracker Fitbit. Troverete altre informazioni al nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Fitbit.
- Aggiornamento del 12/07/2024
- Attività sportive: aggiunte nuove attività;
- Profilo personale: migliorata la grafica;
- Liste personali: alle liste duplicate vengono associati i valori impostati nell'Area utente alla voce "Altri Obiettivi" > "Tipo di obiettivo giornaliero macronutrienti";
- Liste personali: modificato GDA zuccheri al 15%.
- Aggiornamento del 01/07/2024
- Liste personali: è stata migliorata la descrizione delle porzioni degli alimenti;
- Liste personali: all’inserimento di un nuovo ingrediente, verrà settato in automatico il tipo di Pasto precedentemente usato (colazione, spuntino, Pranzo ecc...). Nota: è previsto solo nella stessa sessione di modifica della lista;
- Glicemia: l'aumento di glicemia è indicato con un "+";
- Attività sportive: aggiunte nuove attività;
- Misurazioni: le modifiche riguardanti il "Fabbisogno Giornaliero", il "Livello Attività" e i "Passi giornalieri stimati" verranno indicati nella pagina "La mia giornata".
- Aggiornamento del 16/06/2024
Tracciamento delle attività sportive con Strava - E' stata introdotta la possibilità di connettersi al proprio account Strava per importare automaticamente le attività sportive giornaliere, che saranno visualizzate nelle pagine La mia giornata e Il mio Calendario. Troverete altre informazioni al nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Strava.
- Aggiornamento del 01/06/2024
Diario della Glicemia - Con questo aggiornamento abbiamo introdotto la possibilità di registrare i valori delle misurazioni della glicemia ne "La mia Giornata". Troverete altre informazioni al nostro articolo Diario della Glicemia.
- Aggiornamento del 01/06/2024
Nuovo layout della pagina "La mia Giornata" - Modificata la grafica della pagina "La mia Giornata".
- Aggiornamento del 01/06/2024
Happy Birthday to you!
- Aggiornamento del 01/06/2024
Glicemico e Carico Glicemico - Visualizzazione dell'Indice Glicemico e Carico Glicemico nelle liste personali.
- Aggiornamento del 09/05/2024
Carico Glicemico (CG) degli alimenti - Abbiamo aggiunto nella pagina descrittiva degli alimenti, appena sotto l'Indice Glicemico, anche il Carico Glicemico.
- Aggiornamento del 29/04/2024
Obiettivi di allenamento - Sono stati introdotti 2 obiettivi di allenamento (Oro e Argento) per alcuni raggruppamenti di attività sportive:
- Attività mensili;
- Palestra pesistica;
- Palestra, no pesistica;
- Camminate;
- Ciclismo & Cyclette;
- Corse & Tapis roulant;
- Piscina;
- Altre attività sportive.
Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Obiettivi mensili delle attività sportive.
- Aggiornamento del 29/04/2024
Icone profilo personale - Il profilo personale utente è stato equipaggiato di icona.
Sono state anche aggiunte diverse icone per modificare quella di default.
- Aggiornamento del 29/04/2024
Ciclo mestruale nel calendario - Solo per profili sesso femminile - Nella pagina "La mia giornata" è stato aggiunto un bottoncino per l'inserimento di un'iconcina contrassegnante il primo giorno del ciclo mestruale. Tale giorno verrà riportato anche nel calendario.
- Aggiornamento 01/2024
Modifiche al profilo - Sono stati introdotti:
- i livelli di attività giornalieri (molto sedentario, sedentario, poco attivo, attivo, vigoroso o molto attivo);
- i passi giornalieri (fissi e variabili);
- la modalità di mantenimento per ottimizzare il calcolo delle calorie da consumare giornalmente.
- Aggiornamento del 27/11/2023
Modifiche alle pagine - Alcune voci delle pagine Area Utente, Il mio Calendario e La mia giornata sono state modificate per adattarsi alle nuove modifiche che riguardano il dispendio calorico giornaliero.
- Aggiornamento del 27/11/2023
Inserimento Livelli Attività Fisica - Da oggi è possibile inserire il proprio Livello di Attività Fisica:
Molto sedentario;
Sedentario;
Poco Attivo;
Attivo;
Vigoroso o Molto attivo.
Formula utilizzata per il calcolo del MB: equazione di Mifflin – St. Jeor.
Nei livelli di attività fisica non sono inclusi i Passi della giornata e le eventuali Attività sportive, che andranno inserite a parte. Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Livelli di Attività Fisica (LAF).
- Aggiornamento del 27/11/2023
Passi della giornata - Da oggi è possibile inserire i passi effettuati nella giornata.
I passi possono essere impostati per tutti i giorni inserendoli nel proprio profilo personale come Calorie bruciate con i passi o, in alternativa, Aggiungendo una Misurazione corporea dalla pagina La mia giornata.
E' anche possibile inserire i passi validi per un solo giorno in La mia giornata > Imposta passi.
Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Inserimento passi giornalieri.
- Aggiornamento del 27/10/2023
Misurazioni - Abbiamo ampliato l'elenco delle misurazioni e ora è possibile prendere nota delle seguenti misurazioni:
- Peso;
- Circonferenza petto;
- Circonferenza vita;
- Circonferenza fianchi;
- Circonferenza polso;
- Circonferenza coscia destra (dx);
- Circonferenza coscia sinistra (sx);
- Circonferenza polpaccio destra (dx);
- Circonferenza polpaccio sinistra (sx);
- Circonferenza braccio destra (dx);
- Circonferenza braccio sinistra (sx);
- Circonferenza avambraccio destra (dx);
- Circonferenza avambraccio sinistra (sx).
Il grafico Andamento temporale ne Il mio Calendario mostrerà l'andamento delle varie misurazioni.
E' inoltre possibile inserire una Nota alle misurazioni.
- Aggiornamento del 20/10/2023
Note nelle liste - Ora è possibile inserire una Nota nelle liste.
Se avete inserito gli ingredienti di una ricetta, potrete ad esempio descrivere il procedimento o inserire dei commenti o note.
Se avete compilato il diario dei pasti giornalieri, potrete inserire dei commenti sui pasti o sulla giornata (Cena a casa di Luca; Compleanno di Alessia).