Nuova impaginazione degli Alimenti personali.
Tracciamento delle attività sportive con Garmin - Da oggi è possibile importare automaticamente tutte le vostre attività sportive effettuate utilizzando orologi, tracker e altri dispositivi Garmin. Troverete altre informazioni nel nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Garmin Connect.
Indice e Carico Glicemico negli alimenti personali - Ora è possibile aggiungere l'indice glicemico e il carico glicemico agli alimenti personali. Troverete altre informazioni nei nostri articoli Come creare un alimento personale da una lista e Inserimento alimenti personali.
Categorie degli alimenti nelle liste - Per rendere più chiari e inequivocabili gli alimenti inseriti nelle liste personali, abbiamo aggiunto la loro categoria di appartenenza.
Varie - Inserita nota nella pagina Soglie Glicemia; creata pagina Articoli
Creazione di un alimento personale da una lista - Da oggi è possibile ottenere un alimento personale da una lista. Troverete altre informazioni nel nostro articolo Come creare un alimento personale da una lista.
Tracciamento delle attività sportive con Fitbit - Da oggi è possibile importare automaticamente le attività sportive giornaliere effettuate utilizzando orologi e tracker Fitbit. Troverete altre informazioni al nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Fitbit.
- Attività sportive: aggiunte nuove attività;
- Profilo personale: migliorata la grafica;
- Liste personali: alle liste duplicate vengono associati i valori impostati nell'Area utente alla voce "Altri Obiettivi" > "Tipo di obiettivo giornaliero macronutrienti";
- Liste personali: modificato GDA zuccheri al 15%.
- Liste personali: è stata migliorata la descrizione delle porzioni degli alimenti;
- Liste personali: all’inserimento di un nuovo ingrediente, verrà settato in automatico il tipo di Pasto precedentemente usato (colazione, spuntino, Pranzo ecc...). Nota: è previsto solo nella stessa sessione di modifica della lista;
- Glicemia: l'aumento di glicemia è indicato con un "+";
- Attività sportive: aggiunte nuove attività;
- Misurazioni: le modifiche riguardanti il "Fabbisogno Giornaliero", il "Livello Attività" e i "Passi giornalieri stimati" verranno indicati nella pagina "La mia giornata".
Tracciamento delle attività sportive con Strava - E' stata introdotta la possibilità di connettersi al proprio account Strava per importare automaticamente le attività sportive giornaliere, che saranno visualizzate nelle pagine La mia giornata e Il mio Calendario. Troverete altre informazioni al nostro articolo Tracciamento delle attività sportive con Strava.
Diario della Glicemia - Con questo aggiornamento abbiamo introdotto la possibilità di registrare i valori delle misurazioni della glicemia ne "La mia Giornata". Troverete altre informazioni al nostro articolo Diario della Glicemia.
Nuovo layout della pagina "La mia Giornata" - Modificata la grafica della pagina "La mia Giornata".
Happy Birthday to you!
Glicemico e Carico Glicemico - Visualizzazione dell'Indice Glicemico e Carico Glicemico nelle liste personali.
Carico Glicemico (CG) degli alimenti - Abbiamo aggiunto nella pagina descrittiva degli alimenti, appena sotto l'Indice Glicemico, anche il Carico Glicemico.
Obiettivi di allenamento - Sono stati introdotti 2 obiettivi di allenamento (Oro e Argento) per alcuni raggruppamenti di attività sportive:
- Attività mensili;
- Palestra pesistica;
- Palestra, no pesistica;
- Camminate;
- Ciclismo & Cyclette;
- Corse & Tapis roulant;
- Piscina;
- Altre attività sportive.
Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Obiettivi mensili delle attività sportive.
Icone profilo personale - Il profilo personale utente è stato equipaggiato di icona.
Sono state anche aggiunte diverse icone per modificare quella di default.
Ciclo mestruale nel calendario - Solo per profili sesso femminile - Nella pagina "La mia giornata" è stato aggiunto un bottoncino per l'inserimento di un'iconcina contrassegnante il primo giorno del ciclo mestruale. Tale giorno verrà riportato anche nel calendario.
Modifiche al profilo - Sono stati introdotti:
- i livelli di attività giornalieri (molto sedentario, sedentario, poco attivo, attivo, vigoroso o molto attivo);
- i passi giornalieri (fissi e variabili);
- la modalità di mantenimento per ottimizzare il calcolo delle calorie da consumare giornalmente.
Modifiche alle pagine - Alcune voci delle pagine Area Utente, Il mio Calendario e La mia giornata sono state modificate per adattarsi alle nuove modifiche che riguardano il dispendio calorico giornaliero.
Inserimento Livelli Attività Fisica - Da oggi è possibile inserire il proprio Livello di Attività Fisica:
Molto sedentario;
Sedentario;
Poco Attivo;
Attivo;
Vigoroso o Molto attivo.
Formula utilizzata per il calcolo del MB: equazione di Mifflin – St. Jeor.
Nei livelli di attività fisica non sono inclusi i Passi della giornata e le eventuali Attività sportive, che andranno inserite a parte. Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Livelli di Attività Fisica (LAF).
Passi della giornata - Da oggi è possibile inserire i passi effettuati nella giornata.
I passi possono essere impostati per tutti i giorni inserendoli nel proprio profilo personale come Calorie bruciate con i passi o, in alternativa, Aggiungendo una Misurazione corporea dalla pagina La mia giornata.
E' anche possibile inserire i passi validi per un solo giorno in La mia giornata > Imposta passi.
Per maggiori informazioni vi rimandiamo all'articolo: Inserimento passi giornalieri.
Misurazioni - Abbiamo ampliato l'elenco delle misurazioni e ora è possibile prendere nota delle seguenti misurazioni:
- Peso;
- Circonferenza petto;
- Circonferenza vita;
- Circonferenza fianchi;
- Circonferenza polso;
- Circonferenza coscia destra (dx);
- Circonferenza coscia sinistra (sx);
- Circonferenza polpaccio destra (dx);
- Circonferenza polpaccio sinistra (sx);
- Circonferenza braccio destra (dx);
- Circonferenza braccio sinistra (sx);
- Circonferenza avambraccio destra (dx);
- Circonferenza avambraccio sinistra (sx).
Il grafico Andamento temporale ne Il mio Calendario mostrerà l'andamento delle varie misurazioni.
E' inoltre possibile inserire una Nota alle misurazioni.
Note nelle liste - Ora è possibile inserire una Nota nelle liste.
Se avete inserito gli ingredienti di una ricetta, potrete ad esempio descrivere il procedimento o inserire dei commenti o note.
Se avete compilato il diario dei pasti giornalieri, potrete inserire dei commenti sui pasti o sulla giornata (Cena a casa di Luca; Compleanno di Alessia).