leCalorie.it
  1. Home
  2. Articoli
  3. Documentazione App
  4. Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti

Nuova funzione: Tipo di Obiettivo Giornaliero

Potete impostare, sia nel profilo che nelle singole liste, uno tra i seguenti valori nutrizionali di riferimento:
- Kcal giornaliere e Fabbisogno proteico giornaliero in grammi (default: 60 gr, valore modificabile); [nota*1]

(dettaglio visualizzazione modifica profilo)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 4

(dettaglio visualizzazione profilo)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 5

(dettaglio visualizzazione impostazioni lista personale)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 6


- Kcal giornaliere e % Macronutrienti (di default: Grassi 27%; Carboidrati 60%; Proteine 13%, valori modificabili). [nota*1]

(dettaglio visualizzazione modifica profilo)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 1

(dettaglio visualizzazione profilo)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 2

(dettaglio visualizzazione impostazioni lista personale)

Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti 3



In entrambi i casi, le fibre restano impostate a 25 grammi per gli adulti, come consigliato dall'EFSA.

Per un approfondimento sul Fabbisogno proteico giornaliero, vi rimandiamo alla pagina Grafico delle Assunzioni di riferimento giornaliere o GDA.

Per rendere più comprensibile le percentuali che state inserendo nei campi delle Kcal e % Macronutrienti, quando le modificate vi verranno forniti in tempo reale i valori dei grammi per le percentuali inserite. In questo modo saprete subito il fabbisogno in grammi per ciascun macronutriente (potete visualizzare i valori esempio nelle ultime tre foto).

Per quanto riguarda invece il Fabbisogno Calorico Giornaliero, resta impostato di default a 2000 Kcal ed è modificabile secondo il target giornaliero che volete applicare.

Vi ricordiamo che i valori impostati nel profilo verranno applicati a tutte le nuove liste, ma non ai duplicati di vecchie liste, che manterranno i valori precedentemente impostati.

Se invece apportate queste modifiche nelle informazione di una singola lista, i dati impostati saranno validi solo per quella lista e per tutte le liste che creerete duplicandola.




NOTE:
Per conoscere le vostre specifiche esigenze in ambito nutrizionale, vi consigliamo vi rivolgervi ad un dietologo nutrizionista.

leCalorie.it non è responsabile di un uso improprio del sito in diete che non siano state approvate da un medico o dietologo nutrizionista.

[nota*1] Le foto allegate e i relativi valori inseriti sono puramente a titolo esemplificativo.