1. Home
2. Articoli
3. Documentazione App
4. Tracciamento delle attività sportive con Fitbit

Tracciamento delle attività sportive con Fitbit

Ora è possibile scaricare automaticamente le attività sportive da Fitbit!

Oggi è diventato più semplice prendersi cura di sé stessi grazie anche a dei piccoli orologi che svolgono tante altre funzioni oltre l'indicazione dell'orario. Orologi per il fitness e la salute, piccoli dispositivi che ci indicano quante calorie abbiamo bruciato durante la giornata e quante ne abbiamo bruciate facendo un'attività sportiva. Ma i tracker fitness ci dicono molto di più!

Ci dicono se camminiamo abbastanza o se siamo dei pigroni, ci svelano segreti sul nostro sonno: non solo ci dicono quanto dormiamo, ma anche come dormiamo, quanto tempo abbiamo trascorso nelle varie fasi del sonno e convertono queste informazioni in un punteggio; ci dicono se abbiamo bisogno di rallentare il ritmo, se siamo stressati e talvolta ci aiutano anche a concederci un momento di relax con una sessione di respirazione profonda. Questi orologi amici della nostra salute ci avvertono quando il cuore aumenta troppo i battiti o, al contrario, quando i battiti diminuiscono, inoltre ci avvertono se il battito è irregolare e se la media dei battiti a riposo è variata. E se ci alleniamo troppo, ci consigliano un riposo rigeneratore.

Gli orologi tracker sono anche fedeli compagni di allenamento: misurano le nostre prestazioni e le rendono subito disponibili per una consultazione, hanno il cronometro per farci allenare meglio e una sveglia per darci il buongiorno.

Oggi parleremo di Fitbit, un'azienda americana fondata nel 2007 da James Park ed Eric Friedman, poi acquistata da Google nel 2019.

Fitbit offre una vasta gamma di orologi e tracker per il tracciamento delle attività fisiche tramite tracker e smartwatch con connessione bluetooth, i quali misurano anche altri parametri importanti per la salute, come:
- le calorie spese durante le attività sportive;
- le calorie spese durante tutta la giornata;
- il numero dei passi;
- i gradini saliti;
- la distanza percorsa;
- il battito cardiaco;
- le ore di sonno;
- la qualità del sonno;
- i livelli di stress;
- livello di recupero giornaliero;
- minuti in zona attiva.

E' inoltre possibile inserire dati personali come:
- il peso;
- l'assunzione di acqua.

I tracker e gli smartwatch riconoscono in automatico l'avvio di un'attività, o in alternativa è possibile avviarne una in modo semplice con pochi passaggi. Le modalità di allenamento da scegliere sono diverse, tra cui:
- Corsa,
- Tapis roulant,
- Camminata,
- Trekking,
- Bici,
- Spinning,
- Step,
- Ellittica,
- Nuoto,
- Pesi,
- Esercizio,
- Esercizio a intervalli,
- Esercizio all'aperto,
- Tennis,
- Pilates,
- Yopga,
- Kickboxing,
- Arti marziali,
- Golf.

Fitbit offre anche una piattaforma (App) con cui visualizzare in modo semplice e veloce tutte le attività svolte e i parametri registrati dall'orologio o tracker indossato. L'App è gratuita, tuttavia è anche disponibile un piano a pagamento.

Esempi di tracker Fitbit

Fitbit Tracker per Fitness e Benessere Inspire 3, Compatibile con Android e iOS (clicca sul link rosso per vederlo e/o acquistarlo), un tracker per le attività fisiche disponibile in 3 colori: nero, sunset/arancio e rosa.
Ecco alcune funzioni/caratteristiche:
- registrazione dell'attività dell'intera giornata,
- rilevazione continua del battito cardiaco,
- circa 20 modalità di allenamento,
- tracciamento automatico dell'attività,
- mappa intensità allenamento,
- monitoraggio saturazione ossigeno (SpO2),
- minuti in zona attiva,
- resistente fino a 50 metri sott'acqua / resistente al nuoto,
- GPS integrato,
- promemoria per il movimento,
- punteggio sonno (solo su App),
- autonomia fino a 10 giorni,
- GPS integrato,
- monitoraggio del ciclo mestruale,
- sessioni di respirazione rilassanti,
- notifiche battito cardiaco alto e basso,
- notifiche di ritmo cardiaco irregolare,
- battito cardiaco a riposo,
- notifica per la variazione del battito cardiaco medio a riposo,
- monitoraggio glicemia (solo su App),
- modalità sonno e non disturbare,
- compatibile con dispositivi iOS e Android,
- notifiche di chiamata, messaggi e delle App,
- trova il mio telefono,
- touch-screen a colori,
- sveglia,
- timer e cronometri.

Fitbit by Google Charge 6 Activity tracker (clicca sul link rosso per vederlo e/o acquistarlo).
Ecco alcune funzioni/caratteristiche:
- abbonamento Fitbit Premium di 6 mesi incluso,
- rilevazione continua del battito cardiaco,
- 7 giorni di durata della batteria,
- resistenza all'acqua fino a 50 metri,
- GPS integrato,
- più di 40 modalità di allenamento,
- Google Wallet,
- Google Maps,
- controlli di YouTube Music,
- timer e cronometri,
- livello di recupero giornaliero (Premium),
- punteggio sonno (solo su App),
- dettaglio punteggio sonno (Premium),
- profilo di sonno (Premium),
- minuti in Zona Attiva,
- punteggio di attività cardio,
- riconoscimento automatico dell'allenamento SmartTrack (solo su App),
- registrazione dell'attività dell'intera giornata,
- notifiche battito cardiaco alto e basso,
- monitoraggio saturazione ossigeno (SpO2) ,
- battito cardiaco a riposo,
- frequenza respiratoria,
- notifiche di ritmo cardiaco irregolare,
- monitoraggio glicemia (solo su App) ,
- modalità sonno e non disturbare,
- trova il mio telefono,
- touch-screen a colori,
- monitoraggio del ciclo mestruale,

Come scaricare automaticamente le attività sportive da Fitbit

Se usi Fitbit, puoi scaricare le attività fisiche svolte nella giornata e anche altri paramenti inerenti la salute che potrai visualizzare successivamente ne La mia giornata.

Per scaricare le attività segui queste indicazioni:

Vai nell'Area utente e clicca sul collegamento a Fitbit.

Comparirà questa finestra.

Autorizza i dati da importare da Fitbit ("Autorizza tutto") su leCalorie.it. Verranno chieste le autorizzazioni inerenti questi parametri:
- sonno;
- attività allenamento;
- profilo;
- battito cardiaco;
- diari alimentari e acqua;
- peso.

Attenzione: se non sei interessato a visualizzare alcuni di questi parametri, puoi deselezionarli.
Nel caso cambiassi idea, dovrai in seguito dare l’autorizzazione per la visualizzazione dei dati mancanti.

Da questo momento l'account Fitbit sarà collegato a leCalorie e le attività sportive potranno essere aggiornate in modo automatico, semplice e veloce.

Ricordate che le attività e tutti i dati che il vostro tracker/orologio registrerà potranno essere trasferite solo se la sincronizzazione è attiva.

Non ci resta che augurarvi tante attività sportive! E non dimenticate di controllare i vostri progressi nelle attività sportive del mese! Troverete tutte le informazioni qui => Gli obiettivi mensili delle attività sportive.

Le attività scaricate

Una volta eseguita e salvata la tua attività, Fitbit la invierà al tuo account leCalorie e nel giro di pochi minuti la troverai ne La mia Giornata.

Ecco un esempio di un'attività.

Dell'attività verranno visualizzate le seguenti informazioni:
- il tipo di Attività e il Nome/descrizione;
- il giorno e l'ora;
- la durata totale e il tempo in movimento;
- la distanza (se pertinente);
- la frequenza cardiaca (FC) media;
- la velocità media (se pertinente);
- i passi fatti durante l'attività (se pertinenti);
- il dislivello (se pertinente);
- il dispositivo usato;
- le calorie totali bruciate.

Inoltre abbiano già disposto l'inserimento di ulteriori metriche nel prossimo aggiornamento di leCalorie.it, tra cui la temperatura media, la velocità massima e la cadenza media.

Come scollegare Fitbit e leCalorie.it

Per scollegare l'applicazione Fitbit occorre usare l'App Fitbit, quindi procedi come segue:
- Apri l'App Fitbit
- Vai nel profilo personale cliccando sull'immagine-avatar in alto a destra e seleziona I tuoi dati in Fitbit.

Seleziona App e dispositivi collegati e seleziona Gestisci le App collegate.

Nella finestra che compare, sotto leCalorie.it, clicca su Revoca accesso.

Comparirà una successiva finestra per la conferma, seleziona Conferma.

Ora leCalorie.it non risulterà più tra le App collegate a Fitbit.

Domande e risposte

Cosa succede se modifico un’attività su Fitbit?
Fitbit contatterà i nostri server e aggiornerà l'attività anche su leCalorie.it.

Cosa succede se modifico un’attività su leCalorie.it?
leCalorie.it manterrà la modifica che hai apportato, non la invierà Fitbit né verrà sovrascritta.

Cosa succede se elimino un’attività su Fitbit?
Se elimini un'attività dall'App Fitbit, l'attività verrà mantenuta su leCalorie.it, ma, se lo desideri, puoi eliminarla sia dalla pagina La mia Giornata che dalla pagina Le mie Attività: seleziona il cestino in alto oppure seleziona l'attività e clicca su Elimina attività.

Posso aggiungere i passi indicati nelle attività ai miei passi giornalieri per il calcolo delle calorie?
No, in quanto sono già conteggiati nelle calorie dell'attività a cui fanno riferimento.