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📌 Ultimi Aggiornamenti 24/08/24! Ultimi Aggiornamenti 24/08/2024!

👟Novità Agosto 2024! Tracciamento delle attività sportive con Garmin Connect! Tracciamento delle attività sportive con Garmin Connect: ora è possibile scaricare automaticamente le attività sportive da Garmin Connect!

🍔 Come creare un alimento personale da una lista Come creare un alimento personale da una lista

👟Novità! Tracciamento delle attività sportive con Fitbit! Tracciamento delle attività sportive con Fitbit: ora è possibile scaricare automaticamente le attività sportive da Fitbit!

📢 Come installare l'App di leCalorie.it E' possibile installare l'App leCalorie.it dal menu, sia sui dispositivi Android che iOs...

👟Novità! Tracciamento delle attività sportive con Strava! Strava è compatibile con tanti dispositivi per tracciare le attività sportive, tra cui: Amazfit, COOSPO, COROS, Fitbit, Fitcent, Garmin, IGPSport, Oura, Pioneer, Polar, Samsung Gear, Sigma, Suunto, Wahoo e tanti altri...

🚦 Diario della Glicemia in App Da oggi è possibile inserire nel diario della giornata anche i valori della glicemia...

🚦Piccoli accorgimenti per controllare la Glicemia E' arrivato il momento di fare un salto in cucina ed agire concretamente per salvaguardarci dai picchi glicemici...

🚦Si può influenzare l'effetto dell'Indice Glicemico o del Carico Glicemico? Se non possiamo modificare più di tanto il numero dei carboidrati, cosa si può fare per abbassarne il Carico Glicemico?...

🚦Quali sono i fattori di rischio legati ai picchi di glicemia? Il Diabete mellito di tipo 2 è caratterizzato da un declino della secrezione di insulina in risposta al carico dei nutrienti e questo deficit comporterà...

🚦Cosa sono l'Indice Glicemico e il Carico Glicemico L'Indice Glicemico è un valore che esprime la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati vengono digeriti ed assorbiti...

🚦 Indice Glicemico e Carico Glicemico nelle liste personali e nel sito Soprattutto in questi ultimi mesi, in tanti ci avete chiesto di implementare l'Indice Glicemico e il Carico Glicemico nelle liste personali e nelle pagine...

🏆 Obiettivi mensili delle attività sportive Un piccolo aiuto per misurare il tempo dedicato alle attività sportive, monitorando anche il numero di attività svolte e...

📈 Livelli di Attività Fisica Abbiamo aggiunto nel profilo i Livelli di Attività Fisica (LAF): Molto Sedentario, Sedentario, Poco Attivo, Attivo, Molto Attivo o Vigoroso...

📋 Gli stili di vita, per una vita lunga e in buona salute Gli stili di vita sono tutte quelle abitudini, scelte e modi di vivere quotidiani che influenzano la nostra salute e il nostro benessere psico-fisico...

🔥 Come diventare più attivi La sedentarietà è un nemico della salute e andrebbe quanto più possibile combattuta. Purtroppo al giorno d'oggi...

👣 Come diventare più attivi: i dispositivi contapassi Potete impostare un numero di passi medi giornalieri, o, in alternativa, potete inserire i passi delle singole giornate...

👣 Inserimento passi giornalieri Studi più recenti hanno dimostrato che già partire dai 5.000 passi al giorno si iniziano ad evidenziare benefici...

🔥 Il Fabbisogno Calorico Giornaliero Nell'articolo precedente abbiamo visto cosa sono i macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine), in quali alimenti possiamo trovarli...

🔥 I Macronutrienti Proteine, Grassi e Carboidrati Sia per espletare le funzioni vitali, sia per fronteggiare le sfide che ci attendono e tutte le attività quotidiane, abbiamo bisogno di energia e quest’energia...

❤️ Le Zone di Allenamento Perché misurare la frequenza cardiaca durante un allenamento...

📢 App contacalorie completa e gratuita, leCalorie.it Calcolate in modo semplice le calorie dei pasti, il Metabolismo Basale, il Fabbisogno Calorico Giornaliero, le calorie spese in attività sportive...

❤️ Alimenti Preferiti Potrebbe essere utile inserire gli alimenti che maggiormente usiamo in una raccolta, in modo da poterli recuperare molto più velocemente...

✔️ Obiettivi giornalieri dei Macronutrienti E' possibile impostare liberamente i valori delle proteine, carboidrati e grassi...

🍝 Inserimento alimenti personali Da oggi è possibile inserire alimenti personali, ad esempio gli alimenti che al momento non sono disponibili sul sito, oppure ricette...

🗓 Il mio calendario e la mia giornata: giorno per giorno un diario accurato... Da oggi sono disponibili sul sito "Il mio calendario" e "La mia giornata", attraverso le quali sarà possibile monitorare, giorno per giorno, un riassunto delle informazioni più importanti...

❌ Liste personali: deselezione temporanea di un alimento e visualizzazione totali parziali per pasto Da oggi è possibile deselezionare temporaneamente un alimento e visualizzare i totali parziali per pasto...

🗓 Diario delle misure del corpo Abbiamo integrato nel profilo utente la possibilità di prendere nota delle proprie misure corporee...

🍝 Assegnazione pasti nelle liste Da oggi è possibile assegnare ad ogni alimento delle Liste un pasto della giornata. I pasti sono 6 e sono: colazione, spuntino, pranzo...

📊 Grafico delle Assunzioni di riferimento giornaliere o GDA Abbiamo integrato tutti i tipi di liste con un grafico che permetterà la visualizzazione dei macronutrienti...