Articoli - Salute e Benessere

🚦Piccoli accorgimenti per controllare la Glicemia E' arrivato il momento di fare un salto in cucina ed agire concretamente per salvaguardarci dai picchi glicemici...

🚦Si può influenzare l'effetto dell'Indice Glicemico o del Carico Glicemico? Se non possiamo modificare più di tanto il numero dei carboidrati, cosa si può fare per abbassarne il Carico Glicemico?...

🚦Quali sono i fattori di rischio legati ai picchi di glicemia? Il Diabete mellito di tipo 2 è caratterizzato da un declino della secrezione di insulina in risposta al carico dei nutrienti e questo deficit comporterà...

🚦Cosa sono l'Indice Glicemico e il Carico Glicemico L'Indice Glicemico è un valore che esprime la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati vengono digeriti ed assorbiti...

📈 Livelli di Attività Fisica Abbiamo aggiunto nel profilo i Livelli di Attività Fisica (LAF): Molto Sedentario, Sedentario, Poco Attivo, Attivo, Molto Attivo o Vigoroso...

📋 Gli stili di vita, per una vita lunga e in buona salute Gli stili di vita sono tutte quelle abitudini, scelte e modi di vivere quotidiani che influenzano la nostra salute e il nostro benessere psico-fisico...

🔥 Come diventare più attivi La sedentarietà è un nemico della salute e andrebbe quanto più possibile combattuta. Purtroppo al giorno d'oggi...

👣 Come diventare più attivi: i dispositivi contapassi Potete impostare un numero di passi medi giornalieri, o, in alternativa, potete inserire i passi delle singole giornate...

🔥 Il Fabbisogno Calorico Giornaliero Nell'articolo precedente abbiamo visto cosa sono i macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine), in quali alimenti possiamo trovarli...

🔥 I Macronutrienti Proteine, Grassi e Carboidrati Sia per espletare le funzioni vitali, sia per fronteggiare le sfide che ci attendono e tutte le attività quotidiane, abbiamo bisogno di energia e quest’energia...

❤️ Le Zone di Allenamento Perché misurare la frequenza cardiaca durante un allenamento...