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Calorie e Valori nutrizionali Panzanella toscana

100 g di Panzanella toscana apportano 69,17 calorie (kcal), equivalenti a 289,6 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 69,17 kcal 3,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 289,6 kJ 3,5%
Grassi 2,13 g 3%
Grassi saturi 0,30 g 1,5%
Carboidrati 10,29 g 3,8%
Zuccheri 1,96 g 2,2%
Fibre 1,09 g 4,4%
Proteine 1,69 g 3,4%
Sale 0,40 g 6,7%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Piatto tradizionale della cucina contadina toscana, realizzato con pane toscano bagnato e strizzato, pomodori, cipolle, cetriolo, basilico. Come spesso accade per i piatti tradizionali antichi, della panzanella troscana esistiono tante varianti

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 28% (19,17 kcal, di cui saturi 2,7 kcal), carboidrati 59% (41,16 kcal, di cui zuccheri: 7,84 kcal), fibre 3% (2,18 kcal), proteine 10% (6,76 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panzanella toscana utilizzando il box sottostante

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Indice glicemico

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