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Calorie e Valori nutrizionali Panzanella toscana

100 g di Panzanella toscana apportano 70,33 calorie (kcal), equivalenti a 294,46 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 70,33 kcal 3,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 294,46 kJ 3,5%
Grassi 2,18 g 3,1%
Grassi saturi 0,31 g 1,6%
Carboidrati 10,50 g 3,9%
Zuccheri 2,42 g 2,7%
Fibre 0,59 g 2,4%
Proteine 1,76 g 3,5%
Sale 0,41 g 6,8%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Piatto tradizionale della cucina contadina toscana, realizzato con pane toscano bagnato e strizzato, pomodori, cipolle, cetriolo, basilico. Come spesso accade per i piatti tradizionali antichi, della panzanella troscana esistiono tante varianti

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 30% (20,27 kcal, di cui saturi 2,88 kcal), carboidrati 58% (39,9 kcal, di cui zuccheri: 9,2 kcal), fibre 2% (1,18 kcal), proteine 10% (7,04 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panzanella toscana utilizzando il box sottostante

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Indice glicemico

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