100 g di Acerola apportano 32 calorie (kcal), equivalenti a 133,98 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
32 kcal
1,6%
Valore energetico (Kjoule) **
133,98 kJ
1,6%
Grassi
0,30 g
0,4%
Grassi saturi
0,07 g
0,4%
Carboidrati
7,69 g
2,8%
Zuccheri
--
--
Fibre
1,10 g
4,4%
Proteine
0,40 g
0,8%
Sale
0,02 g
0,3%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
12 mg
1,5%
Ferro (Fe)
0,2 mg
1,4%
Fosforo (P)
11 mg
1,6%
Magnesio (Mg)
18 mg
4,8%
Potassio (K)
146 mg
7,3%
Rame (Cu)
0,086 mg
8,6%
Selenio (Se)
0,6 µg
1,1%
Sodio (Na)
7 mg
0,4%
Zinco (Zn)
0,1 mg
1%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
38 µg
4,8%
Tiamina (Vit. B1)
0,02 mg
1,8%
Riboflavina (Vit. B2)
0,06 mg
4,3%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,4 mg
2,5%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,309 mg
5,2%
Piridossina (Vit. B6)
0,009 mg
0,6%
Folati (Vit. B9)
14 µg
7%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
1677,6 mg
2097%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 7%(2,7 kcal, di cui
saturi 0,63 kcal), carboidrati 83% (30,76
kcal, di cui zuccheri: 0 kcal), fibre 6% (2,2 kcal), proteine 4% (1,6 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Acerola è compatibile con la Dieta Chetogenica, tieni conto che questa porzione da 100 g apporta 7,69 g di carboidrati e -- di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegana, la Dieta Vegetariana e la Dieta Paleo.
