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Calorie e Valori nutrizionali Arance Navel

100 g di Arance Navel apportano 47 calorie (kcal), equivalenti a 196,78 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 47 kcal 2,4%
Valore energetico (Kjoule) ** 196,78 kJ 2,4%
Grassi 0,12 g 0,2%
Grassi saturi 0,01 g 0,1%
Carboidrati 10 g 3,7%
Zuccheri 8 g 8,9%
Fibre 2,40 g 9,6%
Proteine 0,94 g 1,9%
Sale 0 g 0%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 43 mg 5,4%
Ferro (Fe) 0,13 mg 0,9%
Fosforo (P) 23 mg 3,3%
Magnesio (Mg) 11 mg 2,9%
Manganese (Mn) 0,029 mg 1,5%
Potassio (K) 166 mg 8,3%
Rame (Cu) 0,039 mg 3,9%
Selenio (Se) 0 µg 0%
Sodio (Na) 1 mg 0,1%
Zinco (Zn) 0,08 mg 0,8%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 12 µg 1,5%
Tiamina (Vit. B1) 0,068 mg 6,2%
Riboflavina (Vit. B2) 0,051 mg 3,6%
Niacina (Vit. B3-PP) 0,425 mg 2,7%
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0,261 mg 4,4%
Piridossina (Vit. B6) 0,079 mg 5,6%
Folati (Vit. B9) 34 µg 17%
Cobalamina (Vit. B12) 0 µg 0%
Acido ascorbico (Vit. C) 59,1 mg 73,9%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0 µg 0%
Tocoferolo (Vit. E) 0,15 mg 1,3%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Principali varietà: Arance Navelina e Arance Washington Navel

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2% (1,08 kcal, di cui saturi 0,09 kcal), carboidrati 81% (40 kcal, di cui zuccheri: 32 kcal), fibre 10% (4,8 kcal), proteine 8% (3,76 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Arance Navel utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Arance Navel ha indice glicemico 35 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 35 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Arance Navel è 3,5 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 3,5 basso

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