150 g di Asparagi di serra (una porzione) apportano 31,5 calorie (kcal), equivalenti a 131,88 kJoule.
| Macronutrienti | AR * | |
| Valore energetico (Calorie) | 31,5 kcal | 1,6% |
| Valore energetico (Kjoule) ** | 131,88 kJ | 1,6% |
| Grassi | 0 g | 0% |
| Grassi saturi | 0 g | 0% |
| Carboidrati | 3,75 g | 1,4% |
| Zuccheri | 2,40 g | 2,7% |
| Fibre | 3 g | 12% |
| Proteine | 3,15 g | 6,3% |
| Sale | 0,05 g | 0,8% |
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 150 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 0% (0 kcal, di cui saturi 0 kcal), carboidrati 45% (15 kcal, di cui zuccheri: 9,6 kcal), fibre 18% (6 kcal), proteine 38% (12,6 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 150 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Asparagi di serra (una porzione) utilizzando il box sottostante
L'alimento Asparagi di serra (una porzione) ha indice glicemico 15 ed è un alimento a basso indice glicemico.
| Indice glicemico | 15 | basso |
Il carico glicemico di 150 g di Asparagi di serra (una porzione) è 0,6 ed è una porzione a basso carico glicemico.
| Carico glicemico | 0,6 | basso |
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