100 g di Asparagi Esselunga apportano 29 calorie (kcal), equivalenti a 121,42 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
29 kcal
1,5%
Valore energetico (Kjoule) **
121,42 kJ
1,5%
Grassi
0,20 g
0,3%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
3,30 g
1,2%
Zuccheri
3,30 g
3,7%
Fibre
2 g
8%
Proteine
3,90 g
7,8%
Sale
0,01 g
0,2%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 5%(1,8 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 45% (17,2
kcal, di cui zuccheri: 13,2 kcal), fibre 10% (4 kcal), proteine 40% (15,6 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Asparagi Esselunga è compatibile con la Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 g apporta 3,30 g di carboidrati, di cui 3,30 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegana, la Dieta Vegetariana e la Dieta Paleo.
Dieta Low FODMAP: da consumare in piccole quantità (circa meno della metà della porzione standard), con una dose sicura di 42 g.
