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Calorie e Valori nutrizionali Avocado

100 g di Avocado apportano 167 calorie (kcal), equivalenti a 699,2 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 167 kcal 8,4%
Valore energetico (Kjoule) ** 699,2 kJ 8,4%
Grassi 13 g 18,6%
Grassi saturi 1,40 g 7%
Carboidrati 7,60 g 2,8%
Zuccheri 0,30 g 0,3%
Fibre 5 g 20%
Proteine 1,80 g 3,6%
Sale 0,01 g 0,2%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Persea gratissima

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 71% (117 kcal, di cui saturi 12,6 kcal), carboidrati 18% (30,4 kcal, di cui zuccheri: 1,2 kcal), fibre 6% (10 kcal), proteine 4% (7,2 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Avocado utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Avocado ha indice glicemico 10 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 10 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Avocado è 0,8 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 0,8 basso

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