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Calorie e Valori nutrizionali Banane

100 g di Banane apportano 76 calorie (kcal), equivalenti a 318,2 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 76 kcal 3,8%
Valore energetico (Kjoule) ** 318,2 kJ 3,8%
Grassi 0,30 g 0,4%
Grassi saturi 0 g 0%
Carboidrati 17,20 g 6,4%
Zuccheri 14,80 g 16,4%
Fibre 1,70 g 6,8%
Proteine 1,20 g 2,4%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Musa sapientium

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 3% (2,7 kcal, di cui saturi 0 kcal), carboidrati 86% (68,8 kcal, di cui zuccheri: 59,2 kcal), fibre 4% (3,4 kcal), proteine 6% (4,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Banane utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Banane ha indice glicemico 50 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 50 basso

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