100 g di Banane mature apportano 90 calorie (kcal), equivalenti a 376,81 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
90 kcal
4,5%
Valore energetico (Kjoule) **
376,81 kJ
4,5%
Grassi
0,33 g
0,5%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
20,50 g
7,6%
Zuccheri
12,10 g
13,4%
Fibre
2,30 g
9,2%
Proteine
1 g
2%
Sale
0,30 g
5%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
7 mg
0,9%
Ferro (Fe)
0,8 mg
5,7%
Fosforo (P)
28 mg
4%
Potassio (K)
350 mg
17,5%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
45 µg
5,6%
Tiamina (Vit. B1)
0,06 mg
5,5%
Riboflavina (Vit. B2)
0,06 mg
4,3%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,07 mg
0,4%
Acido ascorbico (Vit. C)
16 mg
20%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 3%(2,97 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 88% (82
kcal, di cui zuccheri: 48,4 kcal), fibre 5% (4,6 kcal), proteine 4% (4 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Banane mature utilizzando il box sottostante
