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Calorie e Valori nutrizionali Banane (mezza banana)

45 g di Banane (mezza banana) apportano 34,20 calorie (kcal), equivalenti a 143,19 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 34,20 kcal 1,7%
Valore energetico (Kjoule) ** 143,19 kJ 1,7%
Grassi 0,14 g 0,2%
Grassi saturi 0 g 0%
Carboidrati 7,74 g 2,9%
Zuccheri 6,66 g 7,4%
Fibre 0,77 g 3,1%
Proteine 0,54 g 1,1%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 45 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 4% (1,26 kcal, di cui saturi 0 kcal), carboidrati 86% (30,96 kcal, di cui zuccheri: 26,64 kcal), fibre 4% (1,54 kcal), proteine 6% (2,16 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 45 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Banane (mezza banana) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Banane (mezza banana) ha indice glicemico 60 ed è un alimento a medio indice glicemico.

Indice glicemico 60 medio

Carico glicemico

Il carico glicemico di 45 g di Banane (mezza banana) è 4,6 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 4,6 basso

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