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Calorie e Valori nutrizionali Cavolfiore verde

100 g di Cavolfiore verde apportano 30 calorie (kcal), equivalenti a 125,6 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 30 kcal 1,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 125,6 kJ 1,5%
Grassi 0,20 g 0,3%
Grassi saturi 0 g 0%
Carboidrati 2,70 g 1%
Zuccheri 2,40 g 2,7%
Fibre 2,40 g 9,6%
Proteine 3,20 g 6,4%
Sale 0,04 g 0,7%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Brassica oleracea, cv. botrytis cauliflaura

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 6% (1,8 kcal, di cui saturi 0 kcal), carboidrati 36% (10,8 kcal, di cui zuccheri: 9,6 kcal), fibre 16% (4,8 kcal), proteine 42% (12,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Cavolfiore verde utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Cavolfiore verde ha indice glicemico 15 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 15 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Cavolfiore verde è 0,4 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 0,4 basso

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