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Calorie e Valori nutrizionali Cavolfiore lessato

100 g di Cavolfiore lessato apportano 31 calorie (kcal), equivalenti a 129,79 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 31 kcal 1,6%
Valore energetico (Kjoule) ** 129,79 kJ 1,6%
Grassi 0,30 g 0,4%
Grassi saturi 0,10 g 0,5%
Carboidrati 2,70 g 1%
Zuccheri 2,40 g 2,7%
Fibre 2,40 g 9,6%
Proteine 3,20 g 6,4%
Sale 0,02 g 0,3%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 9% (2,79 kcal, di cui saturi 0,93 kcal), carboidrati 33% (10,26 kcal, di cui zuccheri: 9,12 kcal), fibre 16% (4,8 kcal), proteine 42% (12,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Cavolfiore lessato utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Cavolfiore lessato ha indice glicemico 15 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 15 basso

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