100 g di Cous cous integrale apportano 342 calorie (kcal), equivalenti a 1431,89 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
342 kcal
17,1%
Valore energetico (Kjoule) **
1431,89 kJ
17,1%
Grassi
2,30 g
3,3%
Grassi saturi
0,50 g
2,5%
Carboidrati
66 g
24,4%
Zuccheri
1,90 g
2,1%
Fibre
8,80 g
35,2%
Proteine
12 g
24%
Sale
0 g
0%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 6%(20,7 kcal, di cui
saturi 4,5 kcal), carboidrati 75% (264
kcal, di cui zuccheri: 7,6 kcal), fibre 5% (17,6 kcal), proteine 14% (48 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Cous cous integrale utilizzando il box sottostante
