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Calorie e Valori nutrizionali Datteri essiccati

100 g di Datteri essiccati apportano 282 calorie (kcal), equivalenti a 1180,68 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 282 kcal 14,1%
Valore energetico (Kjoule) ** 1180,68 kJ 14,1%
Grassi 0,10 g 0,1%
Grassi saturi 0,03 g 0,2%
Carboidrati 68,70 g 25,4%
Zuccheri 65 g 72,2%
Fibre 6,70 g 26,8%
Proteine 1,60 g 3,2%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Datteri essiccati, morbidi; Phoenix dactylifera

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 0% (0,9 kcal, di cui saturi 0,27 kcal), carboidrati 93% (274,8 kcal, di cui zuccheri: 260 kcal), fibre 5% (13,4 kcal), proteine 2% (6,4 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Datteri essiccati utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Datteri essiccati ha indice glicemico 103 ed è un alimento a alto indice glicemico.

Indice glicemico 103 alto

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Datteri essiccati è 70,8 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 70,8 alto

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