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Calorie e Valori nutrizionali Fagioli cannellini cotti

100 g di Fagioli cannellini cotti apportano 87 calorie (kcal), equivalenti a 364,25 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 87 kcal 4,4%
Valore energetico (Kjoule) ** 364,25 kJ 4,4%
Grassi 0,40 g 0,6%
Grassi saturi 0,10 g 0,5%
Carboidrati 12,10 g 4,5%
Zuccheri 0,40 g 0,4%
Fibre 6,60 g 26,4%
Proteine 5,50 g 11%
Sale 0,90 g 15%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 73 mg 9,1%
Ferro (Fe) 2,99 mg 21,4%
Fosforo (P) 91 mg 13%
Magnesio (Mg) 51 mg 13,6%
Manganese (Mn) 0,515 mg 25,8%
Potassio (K) 454 mg 22,7%
Rame (Cu) 0,232 mg 23,2%
Selenio (Se) 1,6 µg 2,9%
Sodio (Na) 340 mg 17%
Zinco (Zn) 1,12 mg 11,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 0 µg 0%
Tiamina (Vit. B1) 0,096 mg 8,7%
Riboflavina (Vit. B2) 0,037 mg 2,6%
Niacina (Vit. B3-PP) 0,113 mg 0,7%
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0,185 mg 3,1%
Piridossina (Vit. B6) 0,075 mg 5,4%
Biotina (Vit. B8-H) 2,5 µg 5%
Folati (Vit. B9) 65 µg 32,5%
Cobalamina (Vit. B12) 0 µg 0%
Acido ascorbico (Vit. C) 0 mg 0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0 µg 0%
Tocoferolo (Vit. E) 0,79 mg 6,6%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Lessati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 4% (3,6 kcal, di cui saturi 0,9 kcal), carboidrati 56% (48,4 kcal, di cui zuccheri: 1,6 kcal), fibre 15% (13,2 kcal), proteine 25% (22 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Fagioli cannellini cotti utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Fagioli cannellini cotti ha indice glicemico 35 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 35 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Fagioli cannellini cotti è 4,2 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 4,2 basso

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