100 g di Fagioli lessati apportano 87 calorie (kcal), equivalenti a 364,25 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
87 kcal
4,4%
Valore energetico (Kjoule) **
364,25 kJ
4,4%
Grassi
0,40 g
0,6%
Grassi saturi
0,10 g
0,5%
Carboidrati
12,10 g
4,5%
Zuccheri
0,40 g
0,4%
Fibre
6,60 g
26,4%
Proteine
5,50 g
11%
Sale
0,85 g
14,2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
73 mg
9,1%
Ferro (Fe)
2,99 mg
21,4%
Fosforo (P)
91 mg
13%
Magnesio (Mg)
51 mg
13,6%
Manganese (Mn)
0,52 mg
26%
Potassio (K)
454 mg
22,7%
Rame (Cu)
0,23 mg
23%
Selenio (Se)
1,6 µg
2,9%
Sodio (Na)
340 mg
17%
Zinco (Zn)
1,12 mg
11,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0 µg
0%
Tiamina (Vit. B1)
0,1 mg
9,1%
Riboflavina (Vit. B2)
0,04 mg
2,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,11 mg
0,7%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,19 mg
3,2%
Piridossina (Vit. B6)
0,08 mg
5,7%
Biotina (Vit. B8-H)
2,5 µg
5%
Folati (Vit. B9)
65 µg
32,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
0,79 mg
6,6%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 4%(3,6 kcal, di cui
saturi 0,9 kcal), carboidrati 56% (48,4
kcal, di cui zuccheri: 1,6 kcal), fibre 15% (13,2 kcal), proteine 25% (22 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Fagioli lessati utilizzando il box sottostante
