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Calorie e Valori nutrizionali Fiocchi di avena

100 g di Fiocchi di avena apportano 364 calorie (kcal), equivalenti a 1524 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 364 kcal 18,2%
Valore energetico (Kjoule) ** 1524 kJ 18,2%
Grassi 6,90 g 9,9%
Grassi saturi 1,20 g 6%
Carboidrati 56 g 20,7%
Zuccheri 1,30 g 1,4%
Fibre 11 g 44%
Proteine 14 g 28%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 18% (64,17 kcal, di cui saturi 11,16 kcal), carboidrati 60% (212,8 kcal, di cui zuccheri: 4,94 kcal), fibre 6% (22 kcal), proteine 16% (56 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Fiocchi di avena utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Fiocchi di avena ha indice glicemico 45 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 45 basso

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