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Calorie e Valori nutrizionali Fiocchi di latte

100 g di Fiocchi di latte apportano 92 calorie (kcal), equivalenti a 385,19 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 92 kcal 4,6%
Valore energetico (Kjoule) ** 385,19 kJ 4,6%
Grassi 3,90 g 5,6%
Grassi saturi 2,50 g 12,5%
Carboidrati 2,20 g 0,8%
Zuccheri 2,20 g 2,4%
Fibre 0 g 0%
Proteine 12 g 24%
Sale 0,80 g 13,3%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 103 mg 12,9%
Ferro (Fe) 0,13 mg 0,9%
Fosforo (P) 148 mg 21,1%
Magnesio (Mg) 9 mg 2,4%
Potassio (K) 120 mg 6%
Rame (Cu) 0,03 mg 3%
Selenio (Se) 14,6 µg 26,5%
Sodio (Na) 321 mg 16,1%
Zinco (Zn) 0,61 mg 6,1%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 69 µg 8,6%
Tiamina (Vit. B1) 0,02 mg 1,8%
Riboflavina (Vit. B2) 0,234 mg 16,7%
Niacina (Vit. B3-PP) 0,09 mg 0,6%
Piridossina (Vit. B6) 0,057 mg 4,1%
Folati (Vit. B9) 10 µg 5%
Cobalamina (Vit. B12) 0,42 µg 16,8%
Acido ascorbico (Vit. C) 0 mg 0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0 µg 0%
Tocoferolo (Vit. E) 0,08 mg 0,7%
Colesterolo 12 mg --

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Latticino in fiocchi; 3,9% di grassi

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 38% (35,1 kcal, di cui saturi 22,5 kcal), carboidrati 10% (8,8 kcal, di cui zuccheri: 8,8 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 52% (48 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Fiocchi di latte utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Fiocchi di latte ha indice glicemico 30 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 30 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Fiocchi di latte è 0,7 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 0,7 basso

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