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Calorie e Valori nutrizionali Gorgonzola

100 g di Gorgonzola apportano 329 calorie (kcal), equivalenti a 1377,46 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 329 kcal 16,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 1377,46 kJ 16,5%
Grassi 25,50 g 36,4%
Grassi saturi 18 g 90%
Carboidrati 2,20 g 0,8%
Zuccheri 2,20 g 2,4%
Fibre 0 g 0%
Proteine 21,40 g 42,8%
Sale 2,87 g 47,8%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 528 mg 66%
Ferro (Fe) 0,31 mg 2,2%
Fosforo (P) 387 mg 55,3%
Magnesio (Mg) 23 mg 6,1%
Potassio (K) 256 mg 12,8%
Rame (Cu) 0,04 mg 4%
Selenio (Se) 14,5 µg 26,4%
Sodio (Na) 1146 mg 57,3%
Zinco (Zn) 2,66 mg 26,6%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 198 µg 24,8%
Tiamina (Vit. B1) 0,029 mg 2,6%
Riboflavina (Vit. B2) 0,382 mg 27,3%
Niacina (Vit. B3-PP) 1,016 mg 6,4%
Piridossina (Vit. B6) 0,166 mg 11,9%
Folati (Vit. B9) 36 µg 18%
Cobalamina (Vit. B12) 1,22 µg 48,8%
Acido ascorbico (Vit. C) 0 mg 0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0,5 µg 10%
Tocoferolo (Vit. E) 0,25 mg 2,1%
Colesterolo 75 mg --

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Formaggio italiano vaccino erborinato, tipico della Lombardia, a pasta molle o semidura. Le striature verde azzurro sono muffe del genere Penicillium; può essere realizzato con caglio animale o con caglio microbico; il gorgonzola DOP prevede solo caglio animale

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Gorgonzola utilizzando il box sottostante

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 71% (229,5 kcal, di cui saturi 162 kcal), carboidrati 3% (8,8 kcal, di cui zuccheri: 8,8 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 26% (85,6 kcal).

Con quale dieta è compatibile?

L'alimento Gorgonzola è compatibile con la Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 g apporta 2,20 g di carboidrati, di cui 2,20 g di zuccheri.

Questo alimento, inoltre, non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Vegetariana, né alla Dieta Paleo.

Dieta Low FODMAP: questo alimento è da limitare.

Dieta Chetogenica Compatibile
Dieta Vegana Non compatibile
Dieta Vegetariana Non compatibile
Dieta Paleo Non compatibile, contiene latte
Dieta FODMAP Compatibile, con moderazione

Queste informazioni non costituiscono parere medico.
Prima del consumo, verifica sulla confezione i valori nutrizionali, l'assenza di eventuali ingredienti non ammessi nella dieta (contaminanti, allergeni).
Riscontri un errore? Clicca qui e segnalacelo, contribuirai a migliorare questo servizio.

Indice glicemico

L'alimento Gorgonzola ha indice glicemico 25 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 25 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Gorgonzola è 0,6 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 0,6 basso

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