Calorie e Valori nutrizionali Latte di capra intero
100 ml di Latte di capra intero apportano 69 calorie (kcal), equivalenti a 288,89 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
69 kcal
3,5%
Valore energetico (Kjoule) **
288,89 kJ
3,5%
Grassi
4,14 g
5,9%
Grassi saturi
2,67 g
13,4%
Carboidrati
4,45 g
1,6%
Zuccheri
4,45 g
4,9%
Fibre
0 g
0%
Proteine
3,56 g
7,1%
Sale
0,13 g
2,2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
134 mg
16,8%
Ferro (Fe)
0,05 mg
0,4%
Fosforo (P)
111 mg
15,9%
Magnesio (Mg)
14 mg
3,7%
Potassio (K)
204 mg
10,2%
Rame (Cu)
0,046 mg
4,6%
Selenio (Se)
1,4 µg
2,5%
Sodio (Na)
50 mg
2,5%
Zinco (Zn)
0,3 mg
3%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
57 µg
7,1%
Tiamina (Vit. B1)
0,048 mg
4,4%
Riboflavina (Vit. B2)
0,138 mg
9,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,277 mg
1,7%
Piridossina (Vit. B6)
0,046 mg
3,3%
Folati (Vit. B9)
1 µg
0,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0,07 µg
2,8%
Acido ascorbico (Vit. C)
1,3 mg
1,6%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
1,3 µg
26%
Tocoferolo (Vit. E)
0,07 mg
0,6%
Colesterolo
11 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
I valori nella tabella si riferiscono a 100 ml.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Latte di capra intero utilizzando il box
sottostante
Le calorie di 100 ml di questo alimento sono così suddivise: grassi 54%(37,26 kcal, di cui
saturi 24,03 kcal), carboidrati 26% (17,8
kcal, di cui zuccheri: 17,8 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 21% (14,24 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Latte di capra intero non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 ml apporta 4,45 g di carboidrati, di cui 4,45 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo.
