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Calorie e Valori nutrizionali Latte intero con cereali (una tazza)

265 g di Latte intero con cereali (una tazza) apportano 308,60 calorie (kcal), equivalenti a 1292,05 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 308,60 kcal 15,4%
Valore energetico (Kjoule) ** 1292,05 kJ 15,4%
Grassi 8,52 g 12,2%
Grassi saturi 4,76 g 23,8%
Carboidrati 46,94 g 17,4%
Zuccheri 21,34 g 23,7%
Fibre 1,80 g 7,2%
Proteine 10,86 g 21,7%
Sale 0,69 g 11,5%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Latte intero con cereali e zucchero; esempi di Cereali, una porzione media di 30 gr: - Fitness Original Nestlé 110 kcal; - Kellogg's Special Classic 113 kcal; - All-bran plus bastoncini 100 kcal

Composizione

Latte intero ml 220,00
Cereali per la colazione g 40,00
Zucchero g 5,00

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 265 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 25% (76,68 kcal, di cui saturi 42,84 kcal), carboidrati 60% (187,76 kcal, di cui zuccheri: 85,36 kcal), fibre 1% (3,6 kcal), proteine 14% (43,44 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 265 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Latte intero con cereali (una tazza) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Latte intero con cereali (una tazza) ha indice glicemico 61 ed è un alimento a medio indice glicemico.

Indice glicemico 61 medio

Carico glicemico

Il carico glicemico di 265 g di Latte intero con cereali (una tazza) è 28,6 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 28,6 alto

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