Calorie e Valori nutrizionali Latte intero (un bicchiere)
200 ml di Latte intero (un bicchiere) apportano 126 calorie (kcal), equivalenti a 527,54 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
126 kcal
6,3%
Valore energetico (Kjoule) **
527,54 kJ
6,3%
Grassi
7,20 g
10,3%
Grassi saturi
4,22 g
21,1%
Carboidrati
9,40 g
3,5%
Zuccheri
9,40 g
10,4%
Fibre
0 g
0%
Proteine
6,60 g
13,2%
Sale
0,20 g
3,3%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
246 mg
30,8%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
202 mg
28,9%
Magnesio (Mg)
24 mg
6,4%
Potassio (K)
300 mg
15%
Rame (Cu)
0 mg
0%
Selenio (Se)
3,8 µg
6,9%
Sodio (Na)
76 mg
3,8%
Zinco (Zn)
0,84 mg
8,4%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
64 µg
8%
Tiamina (Vit. B1)
0,11 mg
10%
Riboflavina (Vit. B2)
0,28 mg
20%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,21 mg
1,3%
Piridossina (Vit. B6)
0,12 mg
8,6%
Folati (Vit. B9)
0 µg
0%
Cobalamina (Vit. B12)
1,08 µg
43,2%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
2,2 µg
44%
Tocoferolo (Vit. E)
0,1 mg
0,8%
Colesterolo
24 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
I valori nella tabella si riferiscono a 200 ml.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Latte intero (un bicchiere) utilizzando il box
sottostante
Le calorie di 200 ml di questo alimento sono così suddivise: grassi 49%(64,8 kcal, di cui
saturi 37,98 kcal), carboidrati 31% (41,6
kcal, di cui zuccheri: 37,6 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 20% (26,4 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Latte intero non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 200 ml apporta 9,40 g di carboidrati, di cui 9,40 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo, né alla Dieta Low FODMAP.
