100 ml di Latte scremato apportano 34 calorie (kcal), equivalenti a 142,35 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
34 kcal
1,7%
Valore energetico (Kjoule) **
142,35 kJ
1,7%
Grassi
0,10 g
0,1%
Grassi saturi
0,10 g
0,5%
Carboidrati
4,90 g
1,8%
Zuccheri
4,90 g
5,4%
Fibre
0 g
0%
Proteine
3,30 g
6,6%
Sale
0,10 g
1,7%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
132 mg
16,5%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
107 mg
15,3%
Magnesio (Mg)
12 mg
3,2%
Potassio (K)
167 mg
8,4%
Rame (Cu)
0,002 mg
0,2%
Selenio (Se)
2 µg
3,6%
Sodio (Na)
41 mg
2,1%
Zinco (Zn)
0,45 mg
4,5%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
64 µg
8%
Tiamina (Vit. B1)
0,056 mg
5,1%
Riboflavina (Vit. B2)
0,131 mg
9,4%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,118 mg
0,7%
Piridossina (Vit. B6)
0,058 mg
4,1%
Folati (Vit. B9)
2 µg
1%
Cobalamina (Vit. B12)
0,58 µg
23,2%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
1,1 µg
22%
Tocoferolo (Vit. E)
0 mg
0%
Colesterolo
3 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 ml di questo alimento sono così suddivise: grassi 3%(0,9 kcal, di cui
saturi 0,9 kcal), carboidrati 58% (19,6
kcal, di cui zuccheri: 19,6 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 39% (13,2 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Latte scremato non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 ml apporta 4,90 g di carboidrati, di cui 4,90 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo.
