Calorie e Valori nutrizionali Latte vaccino intero
100 ml di Latte vaccino intero apportano 63 calorie (kcal), equivalenti a 263,77 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
63 kcal
3,2%
Valore energetico (Kjoule) **
263,77 kJ
3,2%
Grassi
3,60 g
5,1%
Grassi saturi
2,11 g
10,6%
Carboidrati
4,70 g
1,7%
Zuccheri
4,70 g
5,2%
Fibre
0 g
0%
Proteine
3,30 g
6,6%
Sale
0,10 g
1,7%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
123 mg
15,4%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
101 mg
14,4%
Magnesio (Mg)
12 mg
3,2%
Potassio (K)
150 mg
7,5%
Rame (Cu)
0 mg
0%
Selenio (Se)
1,9 µg
3,5%
Sodio (Na)
38 mg
1,9%
Zinco (Zn)
0,42 mg
4,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
32 µg
4%
Tiamina (Vit. B1)
0,06 mg
5,5%
Riboflavina (Vit. B2)
0,14 mg
10%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,11 mg
0,7%
Piridossina (Vit. B6)
0,06 mg
4,3%
Folati (Vit. B9)
0 µg
0%
Cobalamina (Vit. B12)
0,54 µg
21,6%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
1,1 µg
22%
Tocoferolo (Vit. E)
0,05 mg
0,4%
Colesterolo
12 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
I valori nella tabella si riferiscono a 100 ml.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Latte vaccino intero utilizzando il box
sottostante
Le calorie di 100 ml di questo alimento sono così suddivise: grassi 50%(32,4 kcal, di cui
saturi 18,99 kcal), carboidrati 29% (18,8
kcal, di cui zuccheri: 18,8 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 20% (13,2 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Latte vaccino intero non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 ml apporta 4,70 g di carboidrati, di cui 4,70 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo.
