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Calorie e Valori nutrizionali Lenticchie in umido (una porzione)

170 g di Lenticchie in umido (una porzione) apportano 159,61 calorie (kcal), equivalenti a 668,26 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 159,61 kcal 8%
Valore energetico (Kjoule) ** 668,26 kJ 8%
Grassi 3,34 g 4,8%
Grassi saturi 0,54 g 2,7%
Carboidrati 19,46 g 7,2%
Zuccheri 3,22 g 3,6%
Fibre 7,47 g 29,9%
Proteine 9,35 g 18,7%
Sale 1,52 g 25,3%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Altri porzionamenti

Composizione

Lenticchie lessate g 120,00
Passata di pomodoro g 45,00
Olio extra vergine di oliva ml 3,00
Sale g 0,50
Spezie a piacere disidratate g 0,50
Aglio g 1,00

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 170 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 19% (30,06 kcal, di cui saturi 4,86 kcal), carboidrati 49% (77,84 kcal, di cui zuccheri: 12,88 kcal), fibre 9% (14,94 kcal), proteine 23% (37,4 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 170 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Lenticchie in umido (una porzione) utilizzando il box sottostante

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