Calorie e Valori nutrizionali Maionese (un cucchiaino)
5 g di Maionese (un cucchiaino) apportano 36,65 calorie (kcal), equivalenti a 153,45 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
36,65 kcal
1,8%
Valore energetico (Kjoule) **
153,45 kJ
1,8%
Grassi
4,03 g
5,8%
Grassi saturi
0,41 g
2,1%
Carboidrati
0,03 g
0%
Zuccheri
0,03 g
0%
Fibre
0 g
0%
Proteine
0,07 g
0,1%
Sale
0,08 g
1,3%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
0,4 mg
0,1%
Ferro (Fe)
0,01 mg
0,1%
Fosforo (P)
1,05 mg
0,2%
Magnesio (Mg)
0,05 mg
0%
Potassio (K)
1 mg
0,1%
Rame (Cu)
0 mg
0%
Selenio (Se)
0,12 µg
0,2%
Sodio (Na)
31,75 mg
1,6%
Zinco (Zn)
0,01 mg
0,1%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0,8 µg
0,1%
Tiamina (Vit. B1)
0 mg
0%
Riboflavina (Vit. B2)
0 mg
0%
Niacina (Vit. B3-PP)
0 mg
0%
Piridossina (Vit. B6)
0 mg
0%
Folati (Vit. B9)
0,25 µg
0,1%
Cobalamina (Vit. B12)
0,01 µg
0,4%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0,01 µg
0,2%
Tocoferolo (Vit. E)
0,16 mg
1,3%
Colesterolo
2,1 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
I valori nella tabella si riferiscono a 5 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Maionese (un cucchiaino) utilizzando il box
sottostante
Le calorie di 5 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 89%(36,27 kcal, di cui
saturi 3,69 kcal), carboidrati 10% (4,12
kcal, di cui zuccheri: 0,12 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 1% (0,28 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Maionese è compatibile con la Dieta Chetogenica, e questa porzione da 5 g apporta 0,03 g di carboidrati, di cui 0,03 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo.
Dieta Low FODMAP: questo alimento è compatibile rispettando la porzione.
