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Calorie e Valori nutrizionali Mandorle sgusciate (una mandorla)

3 g di Mandorle sgusciate (una mandorla) apportano 18,42 calorie (kcal), equivalenti a 77,12 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 18,42 kcal 0,9%
Valore energetico (Kjoule) ** 77,12 kJ 0,9%
Grassi 1,58 g 2,3%
Grassi saturi 0,16 g 0,8%
Carboidrati 0,35 g 0,1%
Zuccheri 0,12 g 0,1%
Fibre 0,19 g 0,8%
Proteine 0,60 g 1,2%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Altri porzionamenti

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 3 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 78% (14,69 kcal, di cui saturi 1,49 kcal), carboidrati 7% (1,33 kcal, di cui zuccheri: 0,46 kcal), fibre 2% (0,38 kcal), proteine 13% (2,4 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 3 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mandorle sgusciate (una mandorla) utilizzando il box sottostante

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Indice glicemico

Indice glicemico -- --

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