Calorie e Valori nutrizionali Mandorle (3 mandorle)
3,9 g di Mandorle (3 mandorle) apportano 23,95 calorie (kcal), equivalenti a 100,27 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
23,95 kcal
1,2%
Valore energetico (Kjoule) **
100,27 kJ
1,2%
Grassi
2,06 g
2,9%
Grassi saturi
0,20 g
1%
Carboidrati
0,45 g
0,2%
Zuccheri
0,16 g
0,2%
Fibre
0,25 g
1%
Proteine
0,78 g
1,6%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
10,49 mg
1,3%
Ferro (Fe)
0,14 mg
1%
Fosforo (P)
18,76 mg
2,7%
Magnesio (Mg)
10,53 mg
2,8%
Manganese (Mn)
0,08 mg
4%
Potassio (K)
28,59 mg
1,4%
Rame (Cu)
0,04 mg
4%
Selenio (Se)
0,16 µg
0,3%
Sodio (Na)
0,04 mg
0%
Zinco (Zn)
0,12 mg
1,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0 µg
0%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,04 mg
2,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,14 mg
0,9%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,02 mg
0,3%
Piridossina (Vit. B6)
0,01 mg
0,7%
Folati (Vit. B9)
1,72 µg
0,9%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
1 mg
8,3%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 3,9 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 77%(18,54 kcal, di cui
saturi 1,8 kcal), carboidrati 8% (1,8
kcal, di cui zuccheri: 0,64 kcal), fibre 2% (0,5 kcal), proteine 13% (3,12 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 3,9 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mandorle (3 mandorle) utilizzando il box sottostante
