leCalorie.it
  1. Home
  2. Categoria
  3. Frutta secca
  4. Mandorle (una porzione)
  • nd
  • nd
  • nd
  • nd
Loading...

Calorie e Valori nutrizionali Mandorle (una porzione)

30 g di Mandorle (una porzione) apportano 184,20 calorie (kcal), equivalenti a 771,21 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 184,20 kcal 9,2%
Valore energetico (Kjoule) ** 771,21 kJ 9,2%
Grassi 15,81 g 22,6%
Grassi saturi 1,56 g 7,8%
Carboidrati 3,48 g 1,3%
Zuccheri 1,23 g 1,4%
Fibre 1,89 g 7,6%
Proteine 6,03 g 12,1%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 30 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 77% (142,29 kcal, di cui saturi 14,04 kcal), carboidrati 8% (13,92 kcal, di cui zuccheri: 4,92 kcal), fibre 2% (3,78 kcal), proteine 13% (24,12 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 30 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mandorle (una porzione) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

Indice glicemico -- --

Cerca un altro alimento:

Trova i valori nutrizionali di tanti altri alimenti e prodotti inserendo il loro nome e cliccando su cerca.