100 g di Margarina light apportano 450 calorie (kcal), equivalenti a 1884,06 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
450 kcal
22,5%
Valore energetico (Kjoule) **
1884,06 kJ
22,5%
Grassi
50 g
71,4%
Grassi saturi
15 g
75%
Carboidrati
0 g
0%
Zuccheri
0 g
0%
Fibre
0 g
0%
Proteine
0 g
0%
Sale
1,52 g
25,3%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
28 mg
3,5%
Ferro (Fe)
0,09 mg
0,6%
Fosforo (P)
23 mg
3,3%
Magnesio (Mg)
2 mg
0,5%
Potassio (K)
37 mg
1,9%
Rame (Cu)
0,005 mg
0,5%
Selenio (Se)
0,5 µg
0,9%
Sodio (Na)
607 mg
30,4%
Zinco (Zn)
0,02 mg
0,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
819 µg
102,4%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,04 mg
2,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,03 mg
0,2%
Piridossina (Vit. B6)
0,01 mg
0,7%
Folati (Vit. B9)
2 µg
1%
Cobalamina (Vit. B12)
0,1 µg
4%
Acido ascorbico (Vit. C)
0,1 mg
0,1%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
5,7 mg
47,5%
Colesterolo
71 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 100%(450 kcal, di cui
saturi 135 kcal), carboidrati 0% (0
kcal, di cui zuccheri: 0 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 0% (0 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Margarina light è da limitare nella Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 g apporta 0 g di carboidrati, di cui 0 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegetariana e la Dieta Low FODMAP, ma non è adatto alla Dieta Vegana, né alla Dieta Paleo.
