Calorie e Valori nutrizionali Marmellata (un cucchiaio)
20 g di Marmellata (un cucchiaio) apportano 37,8 calorie (kcal), equivalenti a 158,26 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
37,8 kcal
1,9%
Valore energetico (Kjoule) **
158,26 kJ
1,9%
Grassi
0,06 g
0,1%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
9 g
3,3%
Zuccheri
9 g
10%
Fibre
0,54 g
2,2%
Proteine
0,06 g
0,1%
Sale
0,02 g
0,3%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
I valori nella tabella si riferiscono a 20 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Marmellata (un cucchiaio) utilizzando il box
sottostante
Le calorie di 20 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 1%(0,54 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 95% (36
kcal, di cui zuccheri: 36 kcal), fibre 3% (1,08 kcal), proteine 1% (0,24 kcal).
Indice glicemico
L'alimento Marmellata (un cucchiaio) ha indice glicemico 65
ed è un alimento a medio indice glicemico.
Indice glicemico
65
medio
Carico glicemico
Il carico glicemico di 20 g di Marmellata (un cucchiaio) è 5,9
ed è una porzione a basso carico glicemico.
Carico glicemico
5,9
basso
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