100 g di Mele Ambrosia apportano 55 calorie (kcal), equivalenti a 230,27 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
55 kcal
2,8%
Valore energetico (Kjoule) **
230,27 kJ
2,8%
Grassi
0,15 g
0,2%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
12,50 g
4,6%
Zuccheri
12,50 g
13,9%
Fibre
2,10 g
8,4%
Proteine
0,13 g
0,3%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
6,64 mg
0,8%
Ferro (Fe)
0,06 mg
0,4%
Fosforo (P)
8,44 mg
1,2%
Magnesio (Mg)
4,95 mg
1,3%
Manganese (Mn)
0,04 mg
2%
Potassio (K)
105,9 mg
5,3%
Rame (Cu)
0,03 mg
3%
Sodio (Na)
0,28 mg
0%
Zinco (Zn)
0,02 mg
0,2%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,07 mg
5%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,09 mg
0,6%
Piridossina (Vit. B6)
0,03 mg
2,1%
Folati (Vit. B9)
0,81 µg
0,4%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2%(1,35 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 90% (54
kcal, di cui zuccheri: 50 kcal), fibre 7% (4,2 kcal), proteine 1% (0,52 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Mele Ambrosia non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 g apporta 12,50 g di carboidrati, di cui 12,50 g di zuccheri. Le mele Ambrosia non sono ideali nella dieta chetogenica perché apportano una quantità significativa di zuccheri naturali, in particolare fruttosio, che può facilmente far superare il limite giornaliero di carboidrati previsto per mantenere la chetosi.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegana, la Dieta Vegetariana e la Dieta Paleo, ma non è adatto alla Dieta Low FODMAP.
