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Calorie e Valori nutrizionali Mele

100 g di Mele apportano 42 calorie (kcal), equivalenti a 175,85 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 42 kcal 2,1%
Valore energetico (Kjoule) ** 175,85 kJ 2,1%
Grassi 0,10 g 0,1%
Grassi saturi 0 g 0%
Carboidrati 9,40 g 3,5%
Zuccheri 9,40 g 10,4%
Fibre 1,90 g 7,6%
Proteine 0,50 g 1%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Solo parte edibile, con buccia. Le mele sono il frutto del melo Pirus malus o Malus domestica e Malus communis

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2% (0,9 kcal, di cui saturi 0 kcal), carboidrati 85% (37,6 kcal, di cui zuccheri: 37,6 kcal), fibre 9% (3,8 kcal), proteine 5% (2 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mele utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Mele ha indice glicemico 35 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 35 basso

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