Calorie e Valori nutrizionali Mele (mezza mela grande)
105 g di Mele (mezza mela grande) apportano 56,7 calorie (kcal), equivalenti a 237,39 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
56,7 kcal
2,8%
Valore energetico (Kjoule) **
237,39 kJ
2,8%
Grassi
0,11 g
0,2%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
12,81 g
4,7%
Zuccheri
12,92 g
14,4%
Fibre
1,79 g
7,2%
Proteine
0,42 g
0,8%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
4,07 mg
0,5%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
8,24 mg
1,2%
Magnesio (Mg)
4,36 mg
1,2%
Manganese (Mn)
0,04 mg
2%
Potassio (K)
102,94 mg
5,1%
Rame (Cu)
0,02 mg
2%
Sodio (Na)
0,14 mg
0%
Zinco (Zn)
0,02 mg
0,2%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,08 mg
5,7%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,08 mg
0,5%
Piridossina (Vit. B6)
0,03 mg
2,1%
Folati (Vit. B9)
0 µg
0%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 105 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2%(0,99 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 89% (51,24
kcal, di cui zuccheri: 51,68 kcal), fibre 6% (3,58 kcal), proteine 3% (1,68 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 105 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mele (mezza mela grande) utilizzando il box sottostante
