Calorie e Valori nutrizionali Mele (mezza mela media)
80 g di Mele (mezza mela media) apportano 43,2 calorie (kcal), equivalenti a 180,87 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
43,2 kcal
2,2%
Valore energetico (Kjoule) **
180,87 kJ
2,2%
Grassi
0,08 g
0,1%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
9,76 g
3,6%
Zuccheri
9,84 g
10,9%
Fibre
1,36 g
5,4%
Proteine
0,32 g
0,6%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
3,1 mg
0,4%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
6,28 mg
0,9%
Magnesio (Mg)
3,32 mg
0,9%
Manganese (Mn)
0,03 mg
1,5%
Potassio (K)
78,43 mg
3,9%
Rame (Cu)
0,02 mg
2%
Sodio (Na)
0,11 mg
0%
Zinco (Zn)
0,01 mg
0,1%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,06 mg
4,3%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,06 mg
0,4%
Piridossina (Vit. B6)
0,03 mg
2,1%
Folati (Vit. B9)
0 µg
0%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 80 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2%(0,72 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 89% (39,04
kcal, di cui zuccheri: 39,36 kcal), fibre 6% (2,72 kcal), proteine 3% (1,28 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 80 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mele (mezza mela media) utilizzando il box sottostante
