Calorie e Valori nutrizionali Mele (mezza mela piccola)
55 g di Mele (mezza mela piccola) apportano 29,7 calorie (kcal), equivalenti a 124,35 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
29,7 kcal
1,5%
Valore energetico (Kjoule) **
124,35 kJ
1,5%
Grassi
0,06 g
0,1%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
6,71 g
2,5%
Zuccheri
6,77 g
7,5%
Fibre
0,94 g
3,8%
Proteine
0,22 g
0,4%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
2,13 mg
0,3%
Ferro (Fe)
0 mg
0%
Fosforo (P)
4,32 mg
0,6%
Magnesio (Mg)
2,28 mg
0,6%
Manganese (Mn)
0,02 mg
1%
Potassio (K)
53,92 mg
2,7%
Rame (Cu)
0,01 mg
1%
Sodio (Na)
0,08 mg
0%
Zinco (Zn)
0,01 mg
0,1%
Tiamina (Vit. B1)
0 mg
0%
Riboflavina (Vit. B2)
0,04 mg
2,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,04 mg
0,3%
Piridossina (Vit. B6)
0,02 mg
1,4%
Folati (Vit. B9)
0 µg
0%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 55 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2%(0,54 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 89% (26,84
kcal, di cui zuccheri: 27,08 kcal), fibre 6% (1,88 kcal), proteine 3% (0,88 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 55 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Mele (mezza mela piccola) utilizzando il box sottostante
