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Calorie e Valori nutrizionali Nocciole (una nocciola)

3 g di Nocciole (una nocciola) apportano 20,19 calorie (kcal), equivalenti a 84,53 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 20,19 kcal 1%
Valore energetico (Kjoule) ** 84,53 kJ 1%
Grassi 1,92 g 2,7%
Grassi saturi 0,13 g 0,7%
Carboidrati 0,18 g 0,1%
Zuccheri 0,12 g 0,1%
Fibre 0,24 g 1%
Proteine 0,41 g 0,8%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Sgusciate

Altri porzionamenti

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 3 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 86% (17,86 kcal, di cui saturi 1,21 kcal), carboidrati 3% (0,68 kcal, di cui zuccheri: 0,46 kcal), fibre 2% (0,48 kcal), proteine 8% (1,64 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 3 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Nocciole (una nocciola) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

Indice glicemico -- --

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