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Calorie e Valori nutrizionali Nocciole (una porzione)

30 g di Nocciole (una porzione) apportano 201,90 calorie (kcal), equivalenti a 845,31 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 201,90 kcal 10,1%
Valore energetico (Kjoule) ** 845,31 kJ 10,1%
Grassi 19,23 g 27,5%
Grassi saturi 1,26 g 6,3%
Carboidrati 1,83 g 0,7%
Zuccheri 1,23 g 1,4%
Fibre 2,43 g 9,7%
Proteine 4,14 g 8,3%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 30 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 86% (173,07 kcal, di cui saturi 11,34 kcal), carboidrati 4% (7,32 kcal, di cui zuccheri: 4,92 kcal), fibre 2% (4,86 kcal), proteine 8% (16,56 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 30 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Nocciole (una porzione) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

Indice glicemico -- --

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