100 g di Noci con guscio apportano 351,5 calorie (kcal), equivalenti a 1471,66 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
351,5 kcal
17,6%
Valore energetico (Kjoule) **
1471,66 kJ
17,6%
Grassi
34,05 g
48,6%
Grassi saturi
2,75 g
13,8%
Carboidrati
2,55 g
0,9%
Zuccheri
1,55 g
1,7%
Fibre
3,10 g
12,4%
Proteine
7,15 g
14,3%
Sale
0,01 g
0,2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
49 mg
6,1%
Ferro (Fe)
1,455 mg
10,4%
Fosforo (P)
173 mg
24,7%
Magnesio (Mg)
79 mg
21,1%
Manganese (Mn)
1,707 mg
85,4%
Potassio (K)
220,5 mg
11%
Rame (Cu)
0,793 mg
79,3%
Selenio (Se)
2,45 µg
4,5%
Sodio (Na)
1 mg
0,1%
Zinco (Zn)
1,545 mg
15,5%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0,5 µg
0,1%
Tiamina (Vit. B1)
0,171 mg
15,5%
Riboflavina (Vit. B2)
0,075 mg
5,4%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,563 mg
3,5%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,285 mg
4,8%
Piridossina (Vit. B6)
0,269 mg
19,2%
Folati (Vit. B9)
49 µg
24,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
0,65 mg
0,8%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
0,35 mg
2,9%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 87%(306,45 kcal, di cui
saturi 24,75 kcal), carboidrati 3% (10,2
kcal, di cui zuccheri: 6,2 kcal), fibre 2% (6,2 kcal), proteine 8% (28,6 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Noci con guscio utilizzando il box sottostante
