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Calorie e Valori nutrizionali Pane di segale

100 g di Pane di segale apportano 217 calorie (kcal), equivalenti a 908,54 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 217 kcal 10,9%
Valore energetico (Kjoule) ** 908,54 kJ 10,9%
Grassi 1,10 g 1,6%
Grassi saturi 0,50 g 2,5%
Carboidrati 41 g 15,2%
Zuccheri 1,60 g 1,8%
Fibre 6,60 g 26,4%
Proteine 7,50 g 15%
Sale 1 g 16,7%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 5% (9,9 kcal, di cui saturi 4,5 kcal), carboidrati 76% (164 kcal, di cui zuccheri: 6,4 kcal), fibre 6% (13,2 kcal), proteine 14% (30 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Pane di segale utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Pane di segale ha indice glicemico 50 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 50 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Pane di segale è 20,5 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 20,5 alto

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