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Calorie e Valori nutrizionali Pane integrale (una pagnotta)

600 g di Pane integrale (una pagnotta) apportano 1452,38 calorie (kcal), equivalenti a 6080,82 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 1452,38 kcal 72,6%
Valore energetico (Kjoule) ** 6080,82 kJ 72,6%
Grassi 7,43 g 10,6%
Grassi saturi 1,95 g 9,8%
Carboidrati 280,05 g 103,7%
Zuccheri 8,10 g 9%
Fibre 26,70 g 106,8%
Proteine 53,48 g 107%
Sale 3,68 g 61,3%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Composizione

Farina integrale g 318,75
Farina Manitoba g 112,50
Acqua ml 165,00
Sale g 3,75

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 600 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 5% (66,87 kcal, di cui saturi 17,55 kcal), carboidrati 77% (1120,2 kcal, di cui zuccheri: 32,4 kcal), fibre 4% (53,4 kcal), proteine 15% (213,92 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 600 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Pane integrale (una pagnotta) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Pane integrale (una pagnotta) ha indice glicemico 65 ed è un alimento a medio indice glicemico.

Indice glicemico 65 medio

Carico glicemico

Il carico glicemico di 600 g di Pane integrale (una pagnotta) è 182 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 182 alto

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