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Calorie e Valori nutrizionali Patatine fritte

100 g di Patatine fritte apportano 289 calorie (kcal), equivalenti a 1209,99 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 289 kcal 14,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 1209,99 kJ 14,5%
Grassi 14,04 g 20,1%
Grassi saturi 1 g 5%
Carboidrati 35,20 g 13%
Zuccheri 0,28 g 0,3%
Fibre 3,90 g 15,6%
Proteine 3,49 g 7%
Sale 0,56 g 9,3%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 17 mg 2,1%
Ferro (Fe) 0,91 mg 6,5%
Fosforo (P) 124 mg 17,7%
Magnesio (Mg) 29 mg 7,7%
Potassio (K) 545 mg 27,3%
Rame (Cu) 0,112 mg 11,2%
Selenio (Se) 0,4 µg 0,7%
Sodio (Na) 357 mg 17,9%
Zinco (Zn) 0,51 mg 5,1%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 0 µg 0%
Tiamina (Vit. B1) 0,11 mg 10%
Riboflavina (Vit. B2) 0,057 mg 4,1%
Niacina (Vit. B3-PP) 2,56 mg 16%
Piridossina (Vit. B6) 0,236 mg 16,9%
Folati (Vit. B9) 15 µg 7,5%
Cobalamina (Vit. B12) 0 µg 0%
Acido ascorbico (Vit. C) 1,1 mg 1,4%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0 µg 0%
Tocoferolo (Vit. E) 1 mg 8,3%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Patate a bastoncini fritte

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 44% (126,36 kcal, di cui saturi 9 kcal), carboidrati 49% (140,8 kcal, di cui zuccheri: 1,12 kcal), fibre 3% (7,8 kcal), proteine 5% (13,96 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Patatine fritte utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Patatine fritte ha indice glicemico 75 ed è un alimento a alto indice glicemico.

Indice glicemico 75 alto

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Patatine fritte è 26,4 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 26,4 alto

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