100 g di Pere apportano 57 calorie (kcal), equivalenti a 238,65 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
57 kcal
2,9%
Valore energetico (Kjoule) **
238,65 kJ
2,9%
Grassi
0,14 g
0,2%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
12,20 g
4,5%
Zuccheri
12,20 g
13,6%
Fibre
3,10 g
12,4%
Proteine
0,36 g
0,7%
Sale
0 g
0%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
9 mg
1,1%
Ferro (Fe)
0,18 mg
1,3%
Fosforo (P)
12 mg
1,7%
Magnesio (Mg)
7 mg
1,9%
Manganese (Mn)
0,048 mg
2,4%
Potassio (K)
116 mg
5,8%
Rame (Cu)
0,082 mg
8,2%
Selenio (Se)
0,1 µg
0,2%
Sodio (Na)
1 mg
0,1%
Zinco (Zn)
0,1 mg
1%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
1 µg
0,1%
Tiamina (Vit. B1)
0,012 mg
1,1%
Riboflavina (Vit. B2)
0,026 mg
1,9%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,161 mg
1%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,049 mg
0,8%
Piridossina (Vit. B6)
0,029 mg
2,1%
Folati (Vit. B9)
7 µg
3,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
4,3 mg
5,4%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
0,12 mg
1%
Colesterolo
0 mg
--
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2%(1,26 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 85% (48,8
kcal, di cui zuccheri: 48,8 kcal), fibre 11% (6,2 kcal), proteine 2% (1,44 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Pere utilizzando il box sottostante
