100 g di Pisellini fini apportano 60 calorie (kcal), equivalenti a 251,21 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
60 kcal
3%
Valore energetico (Kjoule) **
251,21 kJ
3%
Grassi
0,50 g
0,7%
Grassi saturi
0 g
0%
Carboidrati
7,60 g
2,8%
Zuccheri
4,80 g
5,3%
Fibre
3,80 g
15,2%
Proteine
4,40 g
8,8%
Sale
0,03 g
0,5%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
45 mg
5,6%
Ferro (Fe)
1,7 mg
12,1%
Fosforo (P)
97 mg
13,9%
Potassio (K)
193 mg
9,7%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
64 µg
8%
Tiamina (Vit. B1)
0,2 mg
18,2%
Riboflavina (Vit. B2)
0,08 mg
5,7%
Niacina (Vit. B3-PP)
2,6 mg
16,3%
Acido ascorbico (Vit. C)
32 mg
40%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 7%(4,5 kcal, di cui
saturi 0 kcal), carboidrati 51% (30,4
kcal, di cui zuccheri: 19,2 kcal), fibre 13% (7,6 kcal), proteine 29% (17,6 kcal).
Con quale dieta è compatibile?
L'alimento Pisellini fini non è adatto alla Dieta Chetogenica, e questa porzione da 100 g apporta 7,60 g di carboidrati, di cui 4,80 g di zuccheri.
Questo alimento, inoltre, è compatibile con la Dieta Vegana e la Dieta Vegetariana, ma non è adatto alla Dieta Paleo.
