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Calorie e Valori nutrizionali Prugne essiccate

100 g di Prugne essiccate apportano 220 calorie (kcal), equivalenti a 921,1 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 220 kcal 11%
Valore energetico (Kjoule) ** 921,1 kJ 11%
Grassi 0,40 g 0,6%
Grassi saturi 0,10 g 0,5%
Carboidrati 45 g 16,7%
Zuccheri 37,75 g 41,9%
Fibre 6,80 g 27,2%
Proteine 2,20 g 4,4%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2% (3,6 kcal, di cui saturi 0,9 kcal), carboidrati 87% (180 kcal, di cui zuccheri: 151 kcal), fibre 7% (13,6 kcal), proteine 4% (8,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Prugne essiccate utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Prugne essiccate ha indice glicemico 40 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 40 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Prugne essiccate è 18 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 18 alto

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