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Calorie e Valori nutrizionali Prugne essiccate (3 prugne)

15 g di Prugne essiccate (3 prugne) apportano 33 calorie (kcal), equivalenti a 138,16 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 33 kcal 1,7%
Valore energetico (Kjoule) ** 138,16 kJ 1,7%
Grassi 0,06 g 0,1%
Grassi saturi 0,02 g 0,1%
Carboidrati 6,75 g 2,5%
Zuccheri 5,66 g 6,3%
Fibre 1,02 g 4,1%
Proteine 0,33 g 0,7%
Sale 0 g 0%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 15 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 2% (0,54 kcal, di cui saturi 0,18 kcal), carboidrati 87% (27 kcal, di cui zuccheri: 22,64 kcal), fibre 7% (2,04 kcal), proteine 4% (1,32 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 15 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Prugne essiccate (3 prugne) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

L'alimento Prugne essiccate (3 prugne) ha indice glicemico 40 ed è un alimento a basso indice glicemico.

Indice glicemico 40 basso

Carico glicemico

Il carico glicemico di 15 g di Prugne essiccate (3 prugne) è 2,7 ed è una porzione a basso carico glicemico.

Carico glicemico 2,7 basso

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